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Thiago Perin 7 de junho de 2010
Beba-me! Beba-me!!
Daí bate aquele sono, aquela dificuldade em se concentrar, aquele bode da vida… E seu corpo pede um pulinho na máquina de café para salvar a produtividade. O quê? Acabou o café?! O plano B é ir lá fora respirar um pouquinho de ar fresco. E o efeito vai ser o mesmo.
Tem cafeína no ar? Não, mas, de acordo com pesquisadores da Universidade de Rochester, em Nova Iorque (EUA), é como se tivesse. Segundo eles, um passeio de 20 minutos ao ar livre é tão revitalizante para corpo e mente quanto uma dose normal de café.
E não precisa fazer polichinelos lá fora ou nada assim. Você pode até ficar paradinho, sem praticar qualquer atividade física, que a energia vem.
“A natureza é um combustível para a alma”, poetiza o responsável pelo estudo, o professor de psicologia Richard Ryan. Segundo ele, quando a gente se lembra da “ligação intrínseca entre o corpo humano e o mundo natural”, nos sentimos mais vivos.
Poesia à parte, tem ciência envolvida na constatação: os pesquisadores conduziram testes com 537 estudantes, expondo-os a uma variedade de situações (tanto de ação quanto de sedentarismo) dentro de um prédio e ao ar livre, enquanto iam medindo seus níveis de energia e bom-humor.
Resultado: segundo Ryan, simplesmente imaginar estar ao ar livre já foi suficiente para aumentar a energia geral dos estudantes. E 20 minutos do lado de fora (agora de verdade) resultou num “aumento massivo” de vitalidade nos jovens.
E aí, topa deixar o cafezinho de lado e fazer o teste você mesmo?
Os assuntos mais bizarros do mundo das pesquisas científicas com muito bom humor.
Carol Castro
É jornalista. Gosta de filmes sem sentido, livros sem clichês, comida sem carne e ciência pra divertir. Tudo sem fanatismo.
castro.g.caroline@gmail.com
[1987 - 2009] Editora Abril S.A.
Todos os direitos reservados.
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Sou adepta dessa prática! (:
Eu jurava que teria algo a ver com a oxigenação do cérebro… mas vi que tem algo bem mais além disso.
É uma boa alternativa para o bolso e para a saúde dos viciados em cafezinhos!
Até fui pegar uma xícara de café. Já que onde vivemos é raro poder respirar um arzinho puro. rsrsrs
O interessante nao eh o OXIGENIO e sim o AR LIVRE * LIBERDADE JUNTO A NATUREZA
O duro eh ter essa LIBERDADE onde noa tem NATUREZA
isso sim eh relaxante e motivante =)
SOh isso
[...] (Superinteressante) [...]
Hummm,que interessante!
Adoro café e andar ao ar livre…
Eu preciso dos dois, portanto não dá pra testar?
Largar o cafézinho de mão?
JAMAISSS!!!!
“enquanto iam medindo seus níveis de energia e bom-humor.´´ tem sensor para medir isso???
legal, vo parar de tomar café! huasuha
eu tomo uns 20 cafés por dia.
será que continuo empregado?
sem querer me gabar,mas essa eu já sabia,descobri por acaso,num cursinho de manhã,sempre q o ar estava úmido e frio,eu saia no intervalo e ficava….respirando até o sono passar,e realmente funcionava.
Do jeito que o capitalismo é, vão comercializar máquinas de oxigênio para empresas: “20 Minutinhos de puro ar por apenas R$5,50″
que bom, uma alternativa. Vou testar então, mas como o velho e bom café não existe subtitutos.