GABRILA65162183544miv_Superinteressante Created with Sketch.

Tirar uma soneca depois de estudar ajuda a aprender?

Sim. Cientistas da Universidade Heriot-Watt, na Escócia, publicaram um estudo em 2018 mostrando que a soneca não só ajuda a fixar novas memórias como recupera detalhes que nem eram lembrados. Além dela, várias outras pesquisas afirmar que o cochilo recarrega as energias, facilita a recepção de informações no cérebro, melhora o estado de alerta e até beneficia a pressão arterial.

A sesta, contudo, não deve ser longa demais. Primeiro para não prejudicar o sono noturno – essencial para a memorização de longo prazo. Segundo, para evitar a inércia do sono, quando o sujeito acorda sonolento e demora a voltar ao normal. Soneca de 45 minutos ou uma hora é suficiente.

Comentários
Deixe um comentário

Olá,

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s