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Horário de verão pode diminuir a atenção

Quais são os efeitos colaterais de curtir mais uma hora de sol durante o verão?

É verdade que o horário de verão atrapalha o funcionamento do organismo?

Para os mais sensíveis, sim. O organismo funciona como um relógio, o que significa ter sono em determinados horários e fome em outros. Quando se adiantam os ponteiros uma hora, o corpo não se adapta automaticamente. O sono, principalmente, fica perturbado. Os que mais sofrem são os “pequenos dormidores” – indivíduos que passam cerca de cinco horas na cama – e os “grandes dormidores” – que precisam de dez horas. Os dois tipos representam cerca de 20% da população.

Durante uma semana eles não sentem sono no horário em que normalmente dormiram porque os ponteiros estão adiantados. E estarão sonolentos ao se levantar. “Isso provoca uma queda na concentração durante o dia, aumentando os riscos de acidentes no trabalho ou no trânsito”, diz o cronobiologista Nelson Marques, da Universidade de São Paulo. “Torna-se também difícil realizar trabalhos que exigem atenção.“ O problema volta a ocorrer com o fim do horário de verão, quando os relógios são atrasados em uma hora.