Pressão 12 por 8 não é mais normal? Entenda o que mudou

Durante muito tempo, pressão 12 por 8 foi sinônimo de normalidade. Mas novas diretrizes mostram que isso mudou.

Em 2024, o Congresso Europeu de Cardiologia passou a classificar 12 por 8 como pressão elevada — um alerta para risco de hipertensão.

O Brasil seguiu o mesmo caminho. Em 2025, a nova Diretriz Brasileira de Hipertensão adotou o valor menor que 12 por 8 como o ideal.

Agora, quem tem 12 por 8 é considerado pré-hipertenso — um estágio de risco que pede atenção médica e mudanças no estilo de vida.

A ideia é identificar precocemente pessoas com tendência à pressão alta e agir antes que o quadro evolua, principalmente com mudanças de hábitos.

Pressão arterial é a força que o sangue exerce nas paredes das artérias enquanto circula pelo corpo.

Valores muito altos sobrecarregam o coração e aumentam o risco de AVC, infarto e insuficiência cardíaca.

Segundo a nova diretriz: normal é abaixo de 120/80 mmHg; pré-hipertensão vai de 120-139/80-89 mmHg.

A prevenção inclui exercícios, sono adequado, alimentação equilibrada e controle do estresse e do peso.