Quer jogar seu dinheiro fora? Compre multivitamínicos
A ideia de que dá pra curar gripe com vitamina C ou turbinar o sistema imunológico com jujubas vitamínicas é extremamente popular. Mas a realidade é bem diferente.
A ideia de que dá pra curar gripe com vitamina C ou turbinar o sistema imunológico com jujubas vitamínicas é extremamente popular. Mas a realidade é bem diferente.
Comprar multivitamínicos sem prescrição é um desperdício de dinheiro. Os comprimidos têm vitaminas que, de fato, são essenciais para a saúde. Mas que podem ser adquiridas com uma dieta equilibrada.
Comprar multivitamínicos sem prescrição é um desperdício de dinheiro. Os comprimidos têm vitaminas que, de fato, são essenciais para a saúde. Mas que podem ser adquiridas com uma dieta equilibrada.
A maior parte dos suplementos são excretados pela urina. A menos que você tenha um diagnóstico de deficiência, esses multivitamínicos não têm benefício comprovado.
A maior parte dos suplementos são excretados pela urina. A menos que você tenha um diagnóstico de deficiência, esses multivitamínicos não têm benefício comprovado.
Uma revisão recente de 84 estudos mostra que não existem evidências suficientes para defender o uso de multivitamínicos como prevenção de doenças em adultos saudáveis.
Uma revisão recente de 84 estudos mostra que não existem evidências suficientes para defender o uso de multivitamínicos como prevenção de doenças em adultos saudáveis.
A função do suplemento vitamínico é fornecer algum nutriente que está faltando no corpo. Por exemplo: veganos costumam suplementar a vitamina B12, pois não comem alimentos de origem animal.
A função do suplemento vitamínico é fornecer algum nutriente que está faltando no corpo. Por exemplo: veganos costumam suplementar a vitamina B12, pois não comem alimentos de origem animal.
Para grávidas, a suplementação de alguns nutrientes específicos ajuda no desenvolvimento do bebê. O consumo deve sempre acontecer com recomendação e acompanhamento médico.
Para grávidas, a suplementação de alguns nutrientes específicos ajuda no desenvolvimento do bebê. O consumo deve sempre acontecer com recomendação e acompanhamento médico.
Nesses casos, é necessária uma suplementação específica – e não pílulas que reúnem todas as vitaminas, prometendo melhoras generalizadas na saúde.
Nesses casos, é necessária uma suplementação específica – e não pílulas que reúnem todas as vitaminas, prometendo melhoras generalizadas na saúde.
Embora a maioria seja eliminada no xixi, algumas vitaminas específicas são armazenadas no fígado e não saem facilmente do corpo. Seu consumo em excesso pode causar danos sérios.
Embora a maioria seja eliminada no xixi, algumas vitaminas específicas são armazenadas no fígado e não saem facilmente do corpo. Seu consumo em excesso pode causar danos sérios.
É o caso da vitamina D e A, duas queridinhas de quem gosta de fazer a suplementação por conta própria, sem necessidade. Fica o aviso: isso pode ser perigoso.
É o caso da vitamina D e A, duas queridinhas de quem gosta de fazer a suplementação por conta própria, sem necessidade. Fica o aviso: isso pode ser perigoso.
Um prato de comida equilibrado, com proteínas, legumes e carboidratos, já garante tudo que um coquetel de vitaminas tem para oferecer. Um PF é suficiente, mais barato e mais gostoso.
Um prato de comida equilibrado, com proteínas, legumes e carboidratos, já garante tudo que um coquetel de vitaminas tem para oferecer. Um PF é suficiente, mais barato e mais gostoso.