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Já pra cama, rapaz!

Mariana Freire

Se você é definitivamente um workaholic e, para dar conta de tudo, acaba empenhando a cama por falta de uso, talvez seja hora de pisar no freio. Está provado: menos de oito horas de sono por dia diminuem o seu tempo de vida e deixam sua aparência um lixo. Pesquisa realizada nos Estados Unidos com jovens saudáveis – mas que dormiram apenas quatro horas por noite durante seis dias consecutivos – comprovou que eles sofreram falta de insulina comparável à de portadores de diabetes tipo II e aumento na produção do hormônio cortisol, o que é indicação certa de estresse.

“Significa que a falta de sono produz mudanças metabólicas e hormonais típicas da velhice”, disse à Super a médica Eve Van Cauter, da Universidade de Chicago, que liderou o estudo. “As conseqüências são obesidade, deficiência de energia, perda de memória e problemas no sistema imunológico”, afirma. Acha pouco? Então, ouça o que diz ela sobre a aparência: “Como a pressão diminui, vai menos sangue para a pele e os músculos perdem o tônus normal. O rosto parece inchado e tenso”. Ainda segundo Eve, tentar tirar o atraso no fim de semana não muda o diagnóstico.