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Quanto menos água você bebe, mais gafes comete

Até uma desidratação leve já é capaz de te deixar mais atrapalhado – e menos inteligente

A quantidade de suor que você produz após 2 horas de ginástica pode chegar a 2% de toda a água do seu corpo.

Só essa desidratação módica já é suficiente para reduzir a concentração e a coordenação motora, concluíram 33 estudos, realizados entre 1978 e 2017.

A cognição é tão impactada que ficamos piores até para completar tarefas e resolver problemas simples. Seu dia não está rendendo? Brigou com a namorada à toa? Talvez seja hora de tomar uma águazinha.