Adrenalina: Lutar ou amarelar

Risco máximo

A produção de adrenalina sobe a níveis altíssimos em alguns esportes perigosos e muito competitivos, como o motociclismo (foto). Outro hormônio produzido pelas glândulas supra-renais, o cortisol, chega a aumentar vinte vezes nessas circunstâncias. Ele retira aminoácidos estocados nos músculos, permitindo a sua utilização pelo fígado na produção de glicose

Em guarda!

Veja o que acontece toda vez que o seu sangue recebe uma dose extra de adrenalina.

1. A pupila se dilata, aguçando a percepção visual.

2. Os vasos sangüíneos se contraem, tornando a pele mais pálida. No caso de ferimento, o corpo perde menos sangue.

3. Os músculos se tensionam, prontos para qualquer ação de emergência.

4. A transpiração aumenta, para que o corpo se mantenha frio. 

5. A respiração se torna mais profunda e mais rápida, a fim de aumentar a captação do oxigênio necessário ao trabalho dos músculos.

6. O coração bate rápido e forte, para aumentar o fluxo de sangue aos órgãos vitais, em especial ao cérebro. A pressão arterial aumenta.

7. O ritmo da digestão diminui, pois o sangue utilizado por ela está sendo requisitado por outras partes do corpo.

Quem sabe é super

As glândulas supra-renais fabricam, entre outros hormônios, a noradrenalina, que aumenta a pressão arterial. Por isso, emoções muito fortes podem causar um infarto em pessoas propensas a ataques cardíacos.

Medo de araque

Por mais que você saiba que o risco de acidente é pequeno, não há como evitar o medo num carrinho de montanha-russa. O brinquedo simula uma situação de perigo, provocando uma descarga de adrenalina, o hormônio do alerta, na sua corrente sangüínea. Quando o cérebro percebe que não há motivo para se preocupar, o mecanismo de defesa já está em funcionamento. O coração disparou e você está suando frio. O que dá prazer numa montanha-russa é essa mistura entre o medo e o alívio de saber que não há motivo para sentir medo.

Como vai o seu estresse?

Para medir a quantidade de tensão na vida cotidiana, dois médicos norte-americanos da Washington School of Medicine criaram, em 1967, uma escala de valores numéricos relacionados com situações estressantes. Veja os principais itens da tabela, que vai de 0 a 100.

• Morte do cônjuge

100

• Divórcio

 73

• Morte de parente próximo

63

• Acidente ou doença

53

• Perda do emprego

47

• Dificuldades sexuais

39

• Morte de amigo próximo

37

• Mudança de setor no trabalho

36

• Brigas conjugais

36

• Início ou conclusão de curso universitário

26

• Mudança de casa

20

• Mudança de escola

20

• Mudança na dieta alimentar

15

• Período de festas natalinas

12

• Pequena infração à lei

11