Como nosso corpo evita cair da cama quando dormimos?

O corpo mantém o tônus muscular ativado durante algumas fases do sono. É a mesma habilidade que sustenta nossa postura quando estamos acordados, sem que isso exija um esforço ou movimento consciente.

Esse tônus é mantido no sono leve. Nessa fase, o nosso corpo percebe desconfortos – o que nos faz trocar de posição – e o limite da cama, nos impedindo de cair.

À medida que avançamos para a fase mais profunda, chamada REM, a capacidade de manter a rigidez dos músculos diminui.

“O sono se torna tão profundo que o tônus muscular fica bem baixo, exceto da musculatura dos olhos, que apresentam uma fase de movimentação mais rápida”, diz Natália Mota, neurocientista da UFRJ.

Como o indivíduo não move os músculos durante o sono REM, ele se mantém na mesma posição.

Durante os sonhos, até rola atividade elétrica nas áreas do cérebro associadas ao movimento, mas ele inibe o envio das ordens aos músculos.

“É como se os neurônios inibissem a saída desse sinal já na medula, diminuindo a ativação da musculatura”, diz a pesquisadora.

“Isso permite que o cérebro esteja imerso em uma experiência motora, mas sem ativar os movimentos.”

Cair da cama durante o sono é mais comum entre crianças. Além de se mexerem mais que os adultos à noite, elas ainda não têm o senso de espaço bem desenvolvido.