Nado sincronizado
Por
SEGUIR
SEGUINDO
Atualizado em 31 out 2016, 18h08 - Publicado em 30 jun 1996, 22h00
Essa modalidade começou como espetáculo e se converteu em um esporte para mulheres. Requer força e um perfeito sentido de tempo para suas vistosas e quase matemáticas figuras na água.
TIPOS DE MOVIMENTOS
Explosivo: as nadadoras se impulsionam até a superfície da água. Requer a energia do salto inicial nas provas de natação.
Suspenso: as nadadoras mantêm o peso do corpo na superfície da água. Requer a resistência e a força aeróbica de um goleiro no pólo aquático.
REGRAS
A competição é dividida em exercícios obrigatórios e em exercícios livres. Cada uma das duas provas representa metade da pontuação final.
Figuras obrigatórias: são realizadas sem música. Executam-se quatro exercícios.
Figuras livres: séries de movimentos coreográficos com acompanhamento musical, combinando balé e força.
As figuras feitas individualmente duram três minutos, as em dueto, quatro.
FIGURA DE CASTELO
Requer flexibilidade e força para realizar séries de manobras bem complexas.
De costas A, uma perna se eleva até a posição de balé B. Gira-se o corpo até a posição de cavaleiro C. Perna horizontal se eleva em arco até a posição de grua D.
Executa-se um giro de 180 graus E até o movimento de relógio F, girando-se o tronco 180 graus para se chegar à posição de perna de balé na superfície G. Baixa-se a perna de balé H.
FIGURA DE GARÇA
Requer força para impulsionar acima da superfície o corpo e as pernas submersos.
Da posição de costas A, passando pela posição de carpado B, até a posição de perna de balé dupla submersa C. Dobra-se o joelho D com a coluna paralela à superfície E. Impulso até a posição vertical de joelho dobrado F. Submerge-se de novo na água G.
“Homem-dragão”: crânio revela aparência dos denisovanos, primos extintos dos humanos
A transição demográfica e a longevidade são conquistas históricas
O que significa “enriquecer urânio”?
Hipótese “maluca” sobre Plutão é confirmada pelo James Webb
Em dois dias, castores constroem represa que o governo planejava há 7 anos na República TchecaSUPER Doc
Água, a substância mais estranha da face da Terra
ACESSO LIVRE COM VIVO FIBRA