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Nova versão do iOS tem recurso que ajuda a dormir melhor

A grande novidade do iOS 9.3, que será liberado para download hoje, é o Night Shift: um recurso que altera automaticamente a tonalidade da tela depois que anoitece. A tela do iPhone ou do iPad, como a de qualquer outro gadget, é naturalmente azulada, e isso não é bom para o sono – há estudos científicos comprovando que a exposição à luz azul, com temperatura em torno de 6.500 K, suprime a produção de melatonina, hormônio que causa sonolência (pois o seu corpo interpreta a luz azulada como um sinal de que é de dia).

Com o Night Shift ativado, a tela fica avermelhada, reduzindo o efeito negativo do uso noturno do iPad ou do iPhone. É o mesmo recurso proporcionado pelos aplicativos Twilight, no Android, e F.Lux – que tem versões para Mac e PC, mas no iOS só roda se a pessoa fizer jailbreak (desbloqueio do sistema operacional, um procedimento nem sempre simples). Agora, a função passa a fazer parte do próprio iOS.