Sol deixa você mais inteligente

Não vai te deixar mais espertinho agora, de imediato. Mas lá para frente, depois dos 40 anos, ter tomado sol na medida certa pode fazer toda a diferença.

Foi o que mostrou um estudo com homens acima de 40 anos. Pesquisadores mediram o nível de vitamina D de cada um e fizeram testes para avaliar as habilidades mentais. E os voluntários que se saíram melhor tinham níveis mais altos de vitamina D (acima de 50 ng/mL).

É que a vitamina D, produzida pelo organismo quando os raios solares incidem sobre a pele, consegue proteger seus neurônios. Aí sua capacidade de aprendizado demora mais tempo para sofrer os desgastes naturais do envelhecimento.

E não é nada difícil conseguir esses níveis. Você só precisa de uns 15, 20 minutos no sol. É o tempo de fazer um intervalinho no trabalho, tomar um café lá fora. Tranquilo, não?

Crédito da foto: flickr.com/zedzap

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