Saúde

Como escovar os dentes

Conheça os melhores movimentos, produtos, acessórios – e até horários – mais apropriados para manter o sorriso em dia

Por Marcelo Testoni
27 abr 2017, 15h37

Tem hora

Mais importante que as escovadas entre as refeições é a que precede o sono. À noite, o fluxo salivar diminui, favorecendo a proliferação de bactérias causadoras de mau hálito e placa. Escove meia hora após a refeição para que a saliva neutralize o pH dos restos de alimentos ingeridos.

Como escovar os dentes — – (Gil Tokio/Superinteressante)

Pegue leve

Apoie as cerdas num ângulo de 45˚ na junção entre a gengiva e os dentes. Os movimentos devem ser circulares e suaves para não agredir a gengiva. Jamais escove no sentido dente-gengiva para evitar retração gengival, que no longo prazo pode evoluir até para a queda dos dentes.

Como escovar os dentes2 — – (Gil Tokio/Superinteressante)

Menos é mais

Escovas com cabeça pequena ou superpequena e cerdas ultramacias alcançam regiões de difícil higienização e não desgastam o esmalte do dente nem agridem a gengiva. Prefira as que têm maior quantidade e menor espessura das cerdas.

Continua após a publicidade

Como escovar os dentes3 — – (Gil Tokio/Superinteressante)

Branqueadores, não

Cremes abrasivos – com partículas sólidas na pasta – removem sujeiras que os comuns não tiram, clareando os dentes. No entanto, a superfície do esmalte fica com rugosidades e riscos no longo prazo, retendo pigmentação dos alimentos e manchando os dentes.

Como escovar os dentes4 — – (Gil Tokio/Superinteressante)

Que bafo

Cuidado com os enxaguantes bucais: seu uso contínuo pode manchar os dentes, além de diminuir a secreção salivar, ressecando o interior da boca, aumentando a saburra na língua e provocando halitose.

Continua após a publicidade