O coração engana na aeróbica

Fisiologistas norte americanos avaliam a respiração e a frequência cardíaca durante sessões de aeróbica e corrida.

Por Da Redação SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 31 out 2016, 18h36 - Publicado em 30 set 1989, 22h00

O esforço de um atleta é avaliado pela respiração. O pulso é apenas um indicador, pois acelera paralelamente ao consumo de oxigênio. O coração, porém, pode enganar nas sessões de aeróbica. Fisiologistas americanos avaliaram a respiração e a freqüência cardíaca de catorze universitárias durante a ginástica. Mais tarde, elas correram até alcançar o mesmo consumo de oxigênio. Verificou-se então que o número de batimentos cardíacos havia sido 10 por cento maior na aeróbica do que durante a corrida. Daí concluiu-se que o condicionamento cardíaco melhora na aeróbica apenas metade do que numa corrida com o pulso marcando a mesma freqüência. Mas, para Cida Conti coordenadora da Runner, a academia paulistana que trouxe a aeróbica para o Brasil, a corrida não substitui a aeróbica. “ A melhor maneira de se conseguir a boa forma”, diz ela, “é alternar as modalidades a cada dia”.