Por que é preciso tomar sol para conseguir vitamina D?

O sol acorda a vitamina D que já existe no organismo.

Nossa pele é rica em uma substância chamada colecalciferol, que pode também ser obtida quando comemos fígado de peixe e gema de ovo. Só que essa substância está adormecida.

Quando os raios ultravioleta do sol atingem o corpo, essa substância inerte ganha uma forma ativa: a vitamina D.

Ela passa, então, a colaborar em algumas importantes funções orgânicas. “O principal papel da vitamina D no corpo é favorecer a absorção de cálcio e fósforo pelo estômago”, explica o dermatologista José Marcos Pereira, da Santa Casa de São Paulo.