Por que é preciso tomar sol para conseguir vitamina D?
O Sol desperta a vitamina D da pele
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31 Maio 1997, 22h00 • Atualizado em 10 dez 2016, 18h08
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O sol acorda a vitamina D que já existe no organismo.
Nossa pele é rica em uma substância chamada colecalciferol, que pode também ser obtida quando comemos fígado de peixe e gema de ovo. Só que essa substância está adormecida.
Quando os raios ultravioleta do sol atingem o corpo, essa substância inerte ganha uma forma ativa: a vitamina D.
Ela passa, então, a colaborar em algumas importantes funções orgânicas. “O principal papel da vitamina D no corpo é favorecer a absorção de cálcio e fósforo pelo estômago”, explica o dermatologista José Marcos Pereira, da Santa Casa de São Paulo.
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