Rir faz bem ao cérebro

Sorria, meu bem, sorriiiia. A recomendação não é só do Agnaldo Timóteo, mas também da ciência: sorrir melhora a memória e diminui o estresse.

Um grupo de pesquisadores da Califórnia convidou 20 idosos, de 60 a 70 anos, para testes. Metade permaneceu sentada, em silêncio, lendo ou usando o celular.

Já o outro grupo foi convidado a ver vídeos divertidos. Depois de 20 minutos, cada voluntário entregou amostras da saliva e fez um teste de memória de curto prazo. O pessoal que havia se divertido tinha níveis menores de cortisol (hormônio do estresse) no corpo e se saiu muito melhor na hora de memorizar coisas.

É que funciona assim: o ato de dar risada (ou de sentir alguma satisfação) aumenta os níveis de dopamina (ela age no sistema de recompensa e faz você sentir prazer) no cérebro, e diminui os níveis de hormônios do estresse. Isso tudo modifica a atividade das ondas cerebrais, deixando a memória mais eficaz. E ainda melhora o sistema de defesa do organismo.

“As habilidades de aprendizado e memorização se tornam um desafio conforme envelhecemos”, diz Gurinder Bains, autor da pesquisa. “Rir com amigos ou mesmo ver 20 minutos de humor na tevê, como faço diariamente, me ajuda a diminuir meu estresse diário”.

Viu só? Conte isso aos amigos que adoram ficar de bico por aí.

Crédito da foto: gettyimages

Leia também:
10 coisas cientificamente comprovadas que deixam você feliz
Mau humor faz bem para o cérebro
Forçar sorriso piora o seu humor

• Mais lidas

1

Ciência

Orcas são filmadas oferecendo peixes a humanos. É presente ou manipulação?

2

Ciência

Cientistas descobrem parte nunca antes vista das células humanas

3

Saúde

A transição demográfica e a longevidade são conquistas históricas

4

História

45 horas em um bote de madeira: cientistas recriam viagem marítima feita há 30 mil anos

5

Saúde

Como funciona a cirurgia para mudar a cor dos olhos?

• Estresse
• Saúde