Continua após publicidade
Respiração zen
Diz a ancestral sabedoria que quem controla a respiração controla a mente
Por
SEGUIR
SEGUINDO
Atualizado em 22 jan 2023, 15h53 - Publicado em 30 abr 2001, 22h00
Fabio Hernandez
Como o Dalai Lama, o monge zen Thich Nhat Hanh tem o dom da clareza. No tom informal de uma conversa de bar, ele traduz para a vida cotidiana as lições da sabedoria oriental em A Essência dos Ensinamentos de Buda (Rocco). Um ensinamento diz: inspire fundo e solte lentamente o ar. Na inspiração, pensar “me acalmo”. Na soltura do ar, “sou feliz”. Diz a ancestral sabedoria que quem controla a respiração controla a mente. E, num mundo neurótico como o nosso, controlar a mente é vital para a manutenção da saúde física e espiritual.
Fallout: o que você precisa saber antes de assistir à série do Prime Video
Maior buraco negro estelar da Via Láctea é descoberto a 2 mil anos-luz da Terra
O TikTok e a guerra fria tech entre EUA e China
Xógum não vai ter uma segunda temporada. E não: a série não foi cancelada.
Marlon Brando foi o primeiro ator a ganhar um salário milionário
