Ops, escrever em bolo provavelmente não adianta muito, é claro.
Pesquisadores das universidades de Waterloo (Canadá) e Stanford (EUA) recrutaram 45 mulheres (58% delas estava acima do peso) e propuseram o teste: durante 4 meses, metade delas escreveria por 15 minutos, diariamente, sobre coisas que considerassem importantes — amigos, música ou religião, por exemplo. A outra metade, não escreveria nada.
Passados os 4 meses, as participantes que colocaram os pensamentos no papel tinham perdido, em média, 1,55 quilos cada uma. Já as outras, ganharam 1,25 quilos.
Segundo os pesquisadores, lembrar de coisas que nos dão prazer — o que parte do grupo fazia todos os dias quando tinha que escrever — deixa a gente se sentindo bem, motivado, mais tranquilo. E como boa parte das pessoas que estão acima do peso comem justamente para se sentirem melhor em relação a si mesmas, ou por ansiedade… É só fazer a conta.
E aí, vai experimentar? Conta pra gente se der certo.
Crédito da foto: flickr.com/sparkypics
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