Por que sentimos necessidade de espreguiçar e bocejar?

Bom dia, luminoso Oráculo. Por que sentimos necessidade de espreguiçar e bocejar?
Alice Ramponi, Espírito Santo do Pinhal, SP

Uaaaaá… Bom dia, Alice.

Durante o sono, é comum que algumas partes do corpo fiquem “esmagadas” por outras, e isso comprime parcialmente os vasos sanguíneos(8).

A espreguiçada estimula a circulação.

Já o bocejo aumenta a inalação de ar, eleva o ritmo cardíaco, favorece a oxigenação do corpo e acelera o metabolismo.

Fonte: Daniela Leite de Oliveira, pesquisadora do Instituto do Sono.

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