ILUSTRA Thiago Baltar
PERGUNTA Cinthia Eliza Gomes Lourenço, Guarujá, SP
Por causa da endorfina e da adrenalina, substâncias liberadas em momentos de relaxamento e tensão, respectivamente. A endorfina é um neurotransmissor que funciona como uma espécie de “analgésico natural”, relaxando a musculatura. É uma herança evolutiva: servia para evitar desgaste físico e queima de energia nas horas de sossego. A adrenalina também foi importante na preservação da espécie: ela é o hormônio liberado nas situações de perigo. “Ela tonifica o músculo e prepara o indivíduo para lutar ou correr”, explica o fisiologista Turíbio Leite de Barros Neto, da Unifesp. Compare abaixo como essas duas substâncias agem.
ADRENALINA
O que é? Hormônio
Onde é produzida? Nas glândulas suprarrenais, acima dos rins
Quando é liberada? Em situações de alerta ou estresse, como ser abordado na rua por um assaltante, pular de paraquedas ou vendo algum episódio de Demolidor
Qual o seu efeito? Aumento da frequência de batimentos cardíacos e da circulação sanguínea, tonificação dos músculos, dilatação da pupila e aceleração da respiração
Quanto tempo dura? É proporcional à duração do evento que provocou sua descarga. Ou seja: é mais breve em um susto curto (como quase ser atropelado) e mais duradouro em uma ameaça longa (como um assalto)
ENDORFINA
O que é? Neurotransmissor
Onde é produzida? Na glândula hipófise, na base do cérebro
Quando é liberada?Em situações que despertam algum tipo de relaxamento ou bem-estar, como durante uma transa, uma gargalhada… ou um episódio de Demolidor, oras! (Exercícios também liberam endorfina. Estudos indicam que é ela quem causa a euforia experimentada por maratonistas e corredores durante as provas)
Qual o seu efeito?Euforia e prazer, relaxamento muscular, alívio da dor, redução do estresse e melhora no humor
Quanto tempo dura? Em média, o efeito no organismo dura em torno de 20 minutos. Mas esse tempo também pode ser proporcional ao da atividade que desengatilhou sua liberação
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CONSULTORIA Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association (Isma), e Turíbio Leite de Barros Neto, fisiologista da Unifesp
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