GABRILA65162183544miv_Superinteressante Created with Sketch.

É verdade que dormir de barriga cheia dá pesadelo?

Não necessariamente, mas um bucho repleto de fato piora a qualidade do sono. Um jantar leve, de preferência realizado todos os dias no mesmo horário, é bem mais recomendável. Quando vamos dormir, o corpo entra em um ritmo metabólico mais lento.

Se você força uma digestão heavy metal, fica mais difícil entrar nas fases mais profundas do sono. Fora o refluxo, vêm o ronco e uma acordada incômoda de vez em quando. Já o pesadelo é parte da vida – inclusive, é mais comum em crianças e tende a diminuir com o tempo. Ele depende essencialmente das experiências que você teve durante o dia, como assistir a um filme de terror.

Ou seja: a menos que você ache que encher a pança em um rodízio é assustador, não precisa se preocupar com os pesadelos.

Fonte: Dra. Maria Claudia Oliveira, especialista em medicina do sono.

Comentários
Deixe um comentário

Olá,

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s