Está estressado? Vá lavar uma louça

Não é só xingamento de Facebook em discussão política. É ciência, mesmo. E quem diz é o pessoal da Universidade Estadual da Flórida, que avaliou os benefícios calmantes de uma pia cheia de louça suja.

Toda a pesquisa foi feita tendo como base o mindfulness, aquele tipo de meditação em que o foco é na experiência direta do momento presente, numa atitude aberta e não-julgadora. Ou seja, o que vale é o aqui e o agora. E, aparentemente, o aqui e o agora de quem está lavando louça é um estado bem relaxante. Mas você precisa se esforçar um pouquinho para atingir essa graça.

Foi assim: 51 estudantes foram gentilmente convidados a lavar uma pilha de louça suja. De acordo com a observação dos pesquisadores, os voluntários que se concentraram nas sensações do contato da água com as mãos ficaram bem mais tranquilos do que os que simplesmente lavaram de qualquer jeito. Quem meditou durante a lavagem ficou 27% menos nervoso e 25% mais inspirado.

Então, quando alguém te mandar lavar louça para se acalmar, talvez seja uma boa ideia aceitar a sugestão.