Insônia aumenta risco de alcoolismo

Pesquisadores avaliaram dados de 6,5 mil adolescentes. Compararam os padrões de sono com o uso de álcool e drogas. E concluíram: insônia aumenta risco de alcoolismo em até 33%. É que dormir mal atrapalha o autocontrole¹.

Leia mais: Quer acabar com a insônia? Acenda a luz

¹Prospective Relationship Between Poor Sleep and Substance-related Problems in a National sample of Adolescents. Maria M. Wong e outros. Universidade do Estado Idaho.

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