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Por que contar carneiros ajuda a dormir?
Ilustração: Tiago Lacerda Boa noite, Ser insone, sapiente e pastoral: por que contar carneiros ajuda a dormir? Dyego Anderson, Areia Branca, SE Por que é monótono, enfadonho, fastidioso. A contagem faz os mortais se desligarem dos problemas cotidianos. Por outro lado, tal mantra mantém o cérebro ativo, liberando hormônios como o cortisol, que desperta. Ou seja, […]
Ilustração: Tiago Lacerda
Boa noite, Ser insone, sapiente e pastoral: por que contar carneiros ajuda a dormir?
Dyego Anderson, Areia Branca, SE
Por que é monótono, enfadonho, fastidioso. A contagem faz os mortais se desligarem dos problemas cotidianos. Por outro lado, tal mantra mantém o cérebro ativo, liberando hormônios como o cortisol, que desperta. Ou seja, para alguns, contar carneirinhos pode ser cilada – mentalizar uma paisagem relaxante, receber uma massagem ou tomar um banho quente funciona melhor para adormecer. Sobre a origem da contagem de carneiros, o relato mais antigo está no livro Disciplina Clericalis, escrito no século 12 por Pedro Alfonso. Um dos contos da obra trata de um rei que exigia que um súdito lhe contasse histórias até dormir. O servo, porém, também queria descansar. Então, inventou a história de um homem que precisava atravessar 2 mil carneiros por um rio. Para continuar a trama, o súdito exigia que o rei fizesse a contagem da travessia.
Fonte Fábio Maraschin Haggstram, do Centro de Distúrbios do Sono de Porto Alegre.
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