Às vezes vou dormir faminto e acordo sem fome. Sono alimenta?
Elivelton Batista, Jaú, SP

Quem dera, Elivelton. O que acontece é o seguinte: quando você está acordado, estoca energia, em forma de gordura ou de açúcar, para o repouso. Ela garante funcionamento de funções vitais do corpo durante o sono – desde a respiração até o aquecimento corporal.

Ao dormir, seus níveis de grelina, hormônio responsável por induzir a fome, diminuem. Entra em ação, também, a leptina, o hormônio que causa saciedade para que você não desperte no meio da noite com a barriga roncando e seu sono acabe arruinado.

Daí sua sensação de acordar sem fome.

Fonte: José Cipolla Neto, do Instituto de Ciências Biomédicas da USP.

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