Assine SUPER por R$2,00/semana
Continua após publicidade

Ideia 18: Faça reunião andando

Da próxima vez que você tiver um encontro com alguém, transforme-o numa "reunião caminhante". Deixe as ideias fluírem enquanto você caminha e conversa.

Por Da Redação Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Atualizado em 31 out 2016, 18h53 - Publicado em 2 dez 2013, 22h00

Nilofer Merchant*

O sedentarismo tornou-se o cigarro da nossa geração. No carro, no trabalho, na internet, na frente da TV. Nunca ficamos tanto tempo sentados. Já passamos mais horas por dia na cadeira do que na cama, sem perceber o problemão que isso provoca. De fato, estudos mostram que 7% dos casos de diabetes tipo 2 e 10% dos casos de câncer de cólon e de mama, por exemplo, estão diretamente ligados à falta de atividade física.Mas tem um jeito simples, gostoso e sustentável de diminuir esse problema. Da próxima vez que você tiver um encontro com alguém, transforme-o numa “reunião caminhante”. Deixe as ideias fluírem enquanto você caminha e conversa.

A maioria das pessoas busca uma solução “ideal” para melhorar a saúde. Pensa em 45 minutos de corrida, academia ou ioga, por exemplo, em vez de uma relação com o movimento que dure por toda a vida. Proponho uma ideia pequena, é verdade, mas cujo impacto social pode ser gigantesco.

Continua após a publicidade

Minha esperança é que o movimento se espalhe (literalmente). Como observaram os médicos americanos Nicholas Christakis e James Fowler, a obesidade se propaga por efeito de rede: se o amigo do amigo do seu amigo ganha peso, é provável que você ganhe peso também. Mesmo que vocês vivam em cidades diferentes. E se esse amigo distante perde peso, talvez você perca também. Meu objetivo é socializar a ideia de que mesmo os pequenos passos importam – e que cada um de nós é importante para cuidar da saúde de todos.

* Nilofer Merchant é estrategista corporativa do Vale do Silício.

Imagem: GettyImages

Publicidade

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

Domine o fato. Confie na fonte.

10 grandes marcas em uma única assinatura digital

MELHOR
OFERTA

Digital Completo
Digital Completo

Acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de R$ 2,00/semana*

ou
Impressa + Digital
Impressa + Digital

Receba Super impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de R$ 12,90/mês

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$96, equivalente a R$2 por semana.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.