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Luz do sol alivia o sofrimento emocional, revela estudo

Os problemas de saúde mental tendem a aumentar nas épocas do ano em que há menos horas de luz - e a melhorar quando a claridade dura mais tempo

Por Rachel Moss, de The Huffington Post UK
Atualizado em 11 mar 2024, 12h08 - Publicado em 16 nov 2016, 20h23

Luz do sol alivia o sofrimento emocional, revela estudo

Um estudo lançou alguma luz sobre a razão por que muitos de nós nos sentimos mais felizes durante os meses do verão.

De acordo com cientistas da Universidade Brigham Young (BYU), a luz do sol pode ter um impacto enorme sobre nossa saúde mental e nosso bem-estar geral.

Os cientistas descobriram que os problemas de saúde mental da população aumentam nas épocas do ano em que há menos horas de luz, mas melhoram nos meses quando a claridade dura mais horas.

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Eles sugeriram que essa constatação se aplica à população como um todo, e não apenas às pessoas com diagnóstico de transtorno afetivo sazonal (TAS).

Para analisar as ligações entre saúde mental e o tempo, três cientistas se uniram para contribuir dados de suas áreas individuais de atuação.

Mark Beecher, professor clínico e psicólogo da BYU Counselling and Psychological Services, pôde oferecer informações sobre as épocas em que ocorrem mais queixas de sofrimento emocional, usando dados sobre saúde emocional de seus clientes.

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Enquanto isso, o professor de física da BYU Lawrence Rees teve acesso a dados meteorológicos.
O professor de estatística da BYU Dennis Egget trabalhou com eles, buscando identificar vínculos.

O estudo levou em conta variáveis meteorológicas como o frio adicional causado pelo vento, chuva, irradiação solar, velocidade dos ventos, temperatura e mais.

Os três cientistas concluíram que “os aumentos sazonais no tempo de luz solar diária são associados a sofrimento mental menor”.

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Eles constataram que os dias com muita luz do sol, mesmo quando ela é intercalada com momentos nublados ou tempestades, parecem ser os que exercem o maior impacto positivo sobre nosso bem-estar. “Esse é um dos resultados mais surpreendentes de nossa pesquisa”, disse Beecher.

“Num dia chuvoso ou mais poluído, as pessoas imaginam que veríamos mais sofrimento emocional. Mas não foi o que aconteceu. Analisamos a irradiância solar, ou seja, a quantidade de luz solar que realmente chega à terra.”

“Procuramos levar em conta os dias nublados, dias chuvosos, poluição do ar, mas nada disso afetou os resultados. A única coisa realmente significativa foi a quantidade de tempo passado entre o nascer do sol e o pôr do sol.”

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Beecher aconselhou os terapeutas a ter consciência de que a demanda por seus serviços pode aumentar muito durante os meses de inverno.

“Com menos horas com luz solar a cada dia, os clientes ficam especialmente vulneráveis ao sofrimento emocional”, ele disse. “Medidas preventivas devem ser adotadas conforme cada caso individual.”

O estudo apenas examinou as ligações entre luz solar e saúde mental, não analisando as razões por trás dessa ligação.
Mas estudos anteriores sugeriram que nossos níveis de vitamina D podem influir sobre nossa saúde mental.

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Um estudo da Universidade Isfahan de Ciências Médicas, em Isfahan, Irã, concluiu que pessoas com deficiência de vitamina D também apresentam tendência maior a sofrer condições de saúde mental que as pessoas com bom nível da vitamina.

O estudo revelou que 65% dos participantes com esquizofrenia tinham níveis de vitamina D em seu sangue significativamente inferiores aos de pessoas sem essa condição.

O estudo mais recente foi publicado no periódico científico Journal of Affective Disorders.

Esse conteúdo foi originalmente publicado no HuffPost Brasil

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