Movimento feito em rezas islâmicas minimiza dor nas costas, diz estudo

De acordo com o alcorão, um muçulmano deve rezar em direção à Meca diariamente, cinco vezes ao dia. É uma das cinco obrigações do seguidor da religião ao lado de ter fé, fazer caridade, tentar ir à Meca e fazer jejum durante o Ramadã. Para praticar a oração, o fiel se ajoelha sobre um tapete e, por diversas vezes, se curva enquanto entoa a reza. Agora, pesquisadores da Universidade de Binghamton, em Nova York, estão clamando que a prática tem efeitos além dos espirituais: faz bem para a coluna dos praticantes.

Para chegar a essa conclusão, os envolvidos na pesquisa analisaram modelos digitais de humanos fazendo os movimentos da reza. E eles perceberam que, para o corpo, a reza islâmica atua como um exercício físico estático, assim como a yoga ou a fisioterapia, por exemplo.

De acordo com o estudo, o ato de se curvar, posicionando os joelhos e as costas de maneira correta, pode ajudar quem sente dor nas costas – mais especificamente na lombar. A posição correta varia de pessoa para pessoa, e é definida por um conjunto de variáveis, como a flexibilidade do joelho e das costas. “A posição de ajoelhar (conhecida dentro do islamismo como sujud) aumenta a elasticidade das articulações. Por isso, é recomendável que pessoas com essas dores na parte inferior fiquem mais tempo nessa posição”, afirma Mohammad Khasawneh, pesquisador da Universidade e responsável pelo estudo.

A ideia pode até ser contra intuitiva – quem já abaixou para pegar algo no chão e travou que o diga -, mas Mohammad tranquiliza quem questiona a pesquisa. “As forças máximas de compressão criadas durante as posturas de reza são muito mais fracas do que as instituições de saúde determinam como prejudiciais. Esses movimentos podem seguramente ser considerados como tratamento clínico para dor nas costas”, afirma.