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Saúde

Quanto açúcar consumimos no dia a dia?

Comparamos a quantidade de açúcar em itens que consumimos diariamente.

Por Inara Negrão e Tiago Jokura
Atualizado em 16 jan 2017, 15h31 - Publicado em 16 jan 2017, 14h17

Comparamos a quantidade de açúcar em itens que consumimos diariamente. Mas não se empolgue: a dose diária máxima recomendável é de 11 torrões destes. Para o infográfico, 1 torrão equivale a 3 g, ou 0,6 colher de chá.

Refrigerante - uma lata

<em>30 g</em> — **2/12** Refrigerante - uma lata *30 g* *(Daniel Ozana)*

Caipirinha - um copo

<em>18 g</em> — **3/12** Caipirinha - um copo *18 g* *(Daniel Ozana)*

Chá verde - uma lata

<em>50 g</em> — **4/12** Chá verde - uma lata *50 g* *(Daniel Ozana)*

Molho de tomate - meia xícara

<em>12 g</em> — **5/12** Molho de tomate - meia xícara *12 g* *(Daniel Ozana)*

Barrinha de cereal - a unidade

<em>15 g</em> — **6/12** Barrinha de cereal - a unidade *15 g* *(Daniel Ozana)*

Isotônico - uma garrafa

<em>27 g</em> — **7/12** Isotônico - uma garrafa *27 g* *(Daniel Ozana)*

Cheeseburger - a unidade

<em>9 g</em> — **8/12** Cheeseburger - a unidade *9 g* *(Daniel Ozana)*

Iogurte - um copo

<em>30 g</em> — **9/12** Iogurte - um copo *30 g* *(Daniel Ozana)*

Sorvete - uma bola

<em>12 gramas</em> — **10/12** Sorvete - uma bola *12 gramas* *(Daniel Ozana)*

Banana - a unidade

<em>18 g</em> — **11/12** Banana - a unidade *18 g* *(Daniel Ozana)*

Manga - uma fatia

<em>12,4 gramas</em> — **12/12** Manga - uma fatia *12,4 gramas* *(Daniel Ozana)*

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