O botão “soneca” ajuda a acordar ou atrapalha?

Colocar o alarme na função soneca ajuda a despertar o corpo ou os cinco minutinhos a mais fazem mal?
Fernanda L. Almeida, Lorena, SP

POR QUE NÃO JUNTARAM OS FERIADOS OH CÉÉÉUS

É uma zona no organismo. Os cinco-que-podem-virar-vinte minutinhos a mais causam uma bagunça química no cérebro.

Segundo o médico Fabio Maraschin Haggstram, especialista em medicina do sono (ZZZZZZ, na sigla dos maneirões), o descanso que o botão soneca promove é ilusório – e o pior: cansa mais.

(POLÊMICA!)

Logo no início do sono, a serotonina, o neurotransmissor do bem-estar, é liberada no organismo. Quando chega a hora de acordar, aparecem outras substâncias, como a adrenalina (excitação) e a dopamina (prazer). Esse dorme-acorda deixa o organismo confuso e interrompe a descarga desses neurotransmissores – o que pode ser um dos motivos para aquela irritação de manhã cedo.

* o post é um tíser da edição da SUPER de dezzzzzzzzzz

(crédito da imagem: Luke)

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