É mais fácil parar totalmente de beber do que diminuir a quantidade de álcool que você toma
De 10 pessoas que querem só dar aquela “reduzidinha” no goró, só 5 tem sucesso.
Quem nunca acordou no domingo de manhã pensando “nunca mais vou beber” que atire a primeira pedra. Vale o dobro de pedras se você não estava de volta no bar na sexta-feira seguinte. Mas um novo estudo sueco garante: é muito mais fácil você cumprir a promessa de domingo do que chegar no bar na sexta e tentar beber menos.
Quando a bebida para de ser divertida e começa a causar problemas, já pode ser um primeiro sinal de dependência do álcool. Enquanto algumas pessoas decidem parar totalmente de beber, muitos pacientes (e profissionais de saúde) preferem só a reduzir dos drinks até um nível responsável, que a pessoa seja capaz de controlar.
Pesquisadores da Universidade de Gotemburgo, na Suécia, resolveram investigar se existe diferença entre os dois métodos. Estudos anteriores diziam que um não é necessariamente melhor que o outro – desde que os pacientes sejam acompanhados por especialistas com os mesmos objetivos. Ou seja, você e seu terapeuta têm que concordar na melhor estratégia, seja reduzir ou parar.
O problema é que, no longo prazo, uma pessoa sóbria tem muito mais chances de manter seu novo estilo de vida que aquele que só deu uma reduzida no goró.
O estudo acompanhou 201 pessoas com dependência de álcool por 2 anos e meio. Durante esse tempo, elas relataram qual era seu objetivo pessoal (parar ou reduzir), qual era o objetivo do seu tratamento e quanto estavam bebendo de fato.
Entre os voluntários que queria parar totalmente e fizeram um tratamento que estimulava a abstinência, 88% conseguiu zerar o álcool nesse período de tempo – 16% a mais do que os pesquisadores esperavam.
Já entre os que tentaram diminuir a bebida até um consumo de baixo risco, só 54% teve sucesso – 16% a menos do que a expectativa dos cientistas.
E existe ainda um terceiro caso: as pessoas que não faziam ideia se queria parar ou só reduzir, mas sabiam que precisavam de ajuda. As que foram procurar assistência em um grupo de abstinência, como o A.A., tiveram bem mais sucesso. 8 em cada 10 conseguiram abandonar o consumo de alto-risco de álcool de alguma forma – seja bebendo menos, seja parando.
Agora, as que foram parar em tratamentos focados em reduzir o consumo não conseguiram manter nenhum dos dois hábitos: continuaram a beber em excesso em 57% dos casos.
Isso não quer dizer que reduzir o álcool não funciona para algumas pessoas – nem que, se você tem uma relação problemática com a bebida, está fadado a nunca mais tocar em um drink. Mas o resultado indica que, na maioria das vezes, é (muito) mais fácil para o seu autocontrole simplesmente cortar o mal pela raiz.
Imagem de homem loiro em tumba chinesa de 1.300 anos intriga arqueólogos
Fungo que inspirou The Last of Us coloniza tarântula na Amazônia, veja vídeo
Saguis chamam uns aos outros por nomes, descobre estudo
Nasa decide que astronautas presos no espaço não voltarão em nave da Boeing
Por que balançamos a cabeça verticalmente para “sim” e de lado para “não”?
