Como fazer para ganhar massa muscular? Segundo o fisiologista Guang Yue, da Fundação Clínica Cleveland, no estado americano de Ohio, os músculos se desenvolvem porque respondem aos impulsos dos neurônios motores próximos a eles. Estes, por sua vez, têm sua capacidade de trabalho relacionada à força dos impulsos enviados pelo cérebro. Ou seja, basta você pôr o cérebro para enviar informações aos músculos de que eles estão sendo trabalhados – mesmo que você esteja deitado numa rede ou almoçando. Sim, o doutor Yue afirma ter desenvolvido uma técnica para fazer tornar braços, pernas e abdômen rígidos e definidos só usando o poder da mente. A técnica, assevera ele, é muito eficaz. Basta fechar os olhos e se imaginar flexionando o bíceps ou fazendo abdominais, projetando toda a força que poderia fazer, as dores que poderia sentir e até o suor que poderia escorrer pelo rosto se estivesse em uma aula de musculação ou de ginástica aeróbica. Mas esse, digamos, exercício imaginário (ou seria um exercício de imaginação?) precisa ser feito pelo menos cinco vezes por semana para dar resultado. A equipe que conduziu a pesquisa declara que 13,5% dos voluntários que se submeteram ao teste aumentaram a força muscular depois de algumas semanas “malhando” mentalmente. Os outros 86,5% não tiveram nenhuma mudança na estrutura física.
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