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Tudo sobre Dietas e exercícios

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Saúde

Fazer exercícios antes do café faz mais bem do que se imaginava

Por A.J. Oliveira Atualizado em 23 mar 2020, 21h00 - Publicado em 18 out 2019, 19h23
Efeitos para a saúde de se exercitar logo que acorda, ainda em jejum, são profundos, porque o corpo responde melhor à insulina.
Empregos que exigem força física fazem mais mal para a saúde do que o sedentarismo.
6 mitos sobre emagrecimento que estão espalhados por aí
Saúde

6 mitos sobre emagrecimento que estão espalhados por aí

Por Thais Manarini, de Saúde 19 out 2017, 13h18
Quem decide perder peso comumente se depara com boatos apelativos. Mas a maioria não procede – e pode até engordar
Como e por que os brasileiros fazem dieta
Saúde

Como e por que os brasileiros fazem dieta

Por Vand Vieira, de Saúde Atualizado em 7 jun 2018, 12h32 - Publicado em 3 out 2017, 19h31
Regimes populares, acompanhamento profissional e outras questões importantes para a perda de peso foram quantificadas em novo levantamento
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Saúde

Jejum: a dieta do “ainda não”

Por Clarissa Barreto Atualizado em 2 out 2020, 16h19 - Publicado em 26 jul 2017, 17h47
É possível emagrecer comendo o quanto quiser, mas não quando quiser? Entenda o que diz a ciência sobre o "jejum intermitente".
A velocidade, a distância e a frequência das corridas dos seus amigos podem definir o quanto você vai se exercitar.
Por que a dieta paleolítica também não vai funcionar
Saúde

Por que a dieta paleolítica também não vai funcionar

Por André Biernath, de Saúde 23 nov 2016, 18h34
Além da restrição de certos nutrientes, a dificuldade em segui-la por meses a fio a torna inviável para a maioria da população
Efeito sanfona é associado a maior risco de parada cardíaca
Saúde

Efeito sanfona é associado a maior risco de parada cardíaca

Por Theo Ruprecht, de Saúde 18 nov 2016, 16h40
Não é só a obesidade que ameaça o peito. Um novo estudo liga o vaivém constante do peso a panes no coração
A febre do Crossfit é mais narcisista do que parece
Comportamento

Maromba fundamentalista: o que CrossFit e a religião têm em comum

Por Ana Carolina Leonardi Atualizado em 25 out 2016, 14h04 - Publicado em 25 out 2016, 13h55
Além do narcisismo e do culto ao corpo, os clubes fitness se fecham como comunidades religiosas - e também vão tentar te converter.
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Ciência

Popeye estava certo: espinafre pode alterar seus músculos

Por Ana Carolina Leonardi Atualizado em 4 nov 2016, 19h20 - Publicado em 6 out 2016, 15h00
Nova pesquisa analisou uma dieta rica em nitratos, que melhorou desempenho esportivo em só 5 semanas.
iStock | gradyreese
Comportamento

Quanto você precisa se exercitar por dia para ser saudável

Por Atualizado em 31 out 2016, 19h01 - Publicado em 5 jul 2016, 18h00
Sabe aquele papo de passar horas na academia? Não é bem assim
Exercício físico não vai te ajudar a perder muito peso
Saúde

Exercício físico não vai te ajudar a perder muito peso

Por Ana Carolina Leonardi Atualizado em 29 Maio 2018, 11h07 - Publicado em 30 jun 2016, 17h00
Não precisa cancelar a matrícula na academia. Mas não é a malhação que vai fazer a diferença na hora de perder quilos extras
Somus | Istock
Ciência

3 notícias de ciência que marcaram a semana

Por Da Redação Atualizado em 31 out 2016, 19h07 - Publicado em 26 fev 2016, 18h15
Um resumo em vídeo do que aconteceu nos últimos dias
3 notícias de ciência que marcaram a semana
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Ciência

3 notícias de ciência que marcaram a semana

Por Da Redação Atualizado em 20 out 2016, 07h34 - Publicado em 26 fev 2016, 17h15
Um resumo em vídeo do que aconteceu nos últimos dias.
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Saúde

8 pequenas mudanças na rotina que farão você viver mais

Por Priscila Bellini Atualizado em 31 out 2016, 18h59 - Publicado em 22 jul 2015, 20h15
Antes de assinar o plano de dois anos na academia ou encher a dispensa de alfafa, confira nossas dicas simples para viver mais. Sim, dá para fazer ainda hoje.
Thinkstock
Saúde

Exercício faz mal aos dentes

Por Da Redação Atualizado em 31 out 2016, 18h58 - Publicado em 6 jul 2015, 17h30
Cientistas realizaram exames bucais e coletaram saliva de 70 pessoas. Metade era atleta de triatlo – e apresentava mais cáries e problemas dentários. É que fazer muito exercício deixa a boca mais seca e a saliva mais alcalina, o que favorece a proliferação de bactérias. Fonte: Effect of endurance training on dental erosion, caries, and saliva. […]
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