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Tudo sobre Dietas e exercícios

Fazer exercícios antes do café faz mais bem do que se imaginava

Por A.J. Oliveira Atualizado em 23 mar 2020, 21h00 - Publicado em 18 out 2019, 19h23
Efeitos para a saúde de se exercitar logo que acorda, ainda em jejum, são profundos, porque o corpo responde melhor à insulina.
Empregos que exigem força física fazem mais mal para a saúde do que o sedentarismo.

6 mitos sobre emagrecimento que estão espalhados por aí

Por Thais Manarini, de Saúde 19 out 2017, 13h18
Quem decide perder peso comumente se depara com boatos apelativos. Mas a maioria não procede – e pode até engordar

Como e por que os brasileiros fazem dieta

Por Vand Vieira, de Saúde Atualizado em 7 jun 2018, 12h32 - Publicado em 3 out 2017, 19h31
Regimes populares, acompanhamento profissional e outras questões importantes para a perda de peso foram quantificadas em novo levantamento

Jejum: a dieta do “ainda não”

Por Clarissa Barreto Atualizado em 2 out 2020, 16h19 - Publicado em 26 jul 2017, 17h47
É possível emagrecer comendo o quanto quiser, mas não quando quiser? Entenda o que diz a ciência sobre o "jejum intermitente".
A velocidade, a distância e a frequência das corridas dos seus amigos podem definir o quanto você vai se exercitar.

Por que a dieta paleolítica também não vai funcionar

Por André Biernath, de Saúde 23 nov 2016, 18h34
Além da restrição de certos nutrientes, a dificuldade em segui-la por meses a fio a torna inviável para a maioria da população

Efeito sanfona é associado a maior risco de parada cardíaca

Por Theo Ruprecht, de Saúde 18 nov 2016, 16h40
Não é só a obesidade que ameaça o peito. Um novo estudo liga o vaivém constante do peso a panes no coração

Maromba fundamentalista: o que CrossFit e a religião têm em comum

Por Ana Carolina Leonardi Atualizado em 25 out 2016, 14h04 - Publicado em 25 out 2016, 13h55
Além do narcisismo e do culto ao corpo, os clubes fitness se fecham como comunidades religiosas - e também vão tentar te converter.

Popeye estava certo: espinafre pode alterar seus músculos

Por Ana Carolina Leonardi Atualizado em 4 nov 2016, 19h20 - Publicado em 6 out 2016, 15h00
Nova pesquisa analisou uma dieta rica em nitratos, que melhorou desempenho esportivo em só 5 semanas.

Quanto você precisa se exercitar por dia para ser saudável

Por Atualizado em 31 out 2016, 19h01 - Publicado em 5 jul 2016, 18h00
Sabe aquele papo de passar horas na academia? Não é bem assim

Exercício físico não vai te ajudar a perder muito peso

Por Ana Carolina Leonardi Atualizado em 29 Maio 2018, 11h07 - Publicado em 30 jun 2016, 17h00
Não precisa cancelar a matrícula na academia. Mas não é a malhação que vai fazer a diferença na hora de perder quilos extras

3 notícias de ciência que marcaram a semana

Por Da Redação Atualizado em 31 out 2016, 19h07 - Publicado em 26 fev 2016, 18h15
Um resumo em vídeo do que aconteceu nos últimos dias
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3 notícias de ciência que marcaram a semana

Por Da Redação Atualizado em 20 out 2016, 07h34 - Publicado em 26 fev 2016, 17h15
Um resumo em vídeo do que aconteceu nos últimos dias.

8 pequenas mudanças na rotina que farão você viver mais

Por Priscila Bellini Atualizado em 31 out 2016, 18h59 - Publicado em 22 jul 2015, 20h15
Antes de assinar o plano de dois anos na academia ou encher a dispensa de alfafa, confira nossas dicas simples para viver mais. Sim, dá para fazer ainda hoje.

Exercício faz mal aos dentes

Por Da Redação Atualizado em 31 out 2016, 18h58 - Publicado em 6 jul 2015, 17h30
Cientistas realizaram exames bucais e coletaram saliva de 70 pessoas. Metade era atleta de triatlo – e apresentava mais cáries e problemas dentários. É que fazer muito exercício deixa a boca mais seca e a saliva mais alcalina, o que favorece a proliferação de bactérias. Fonte: Effect of endurance training on dental erosion, caries, and saliva. […]
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Saúde
Exercício faz mal aos dentes
Cientistas realizaram exames bucais e coletaram saliva de 70 pessoas. Metade era atleta de triatlo – e apresentava mais cáries e problemas dentários. É que fazer muito exercício deixa a boca mais seca e a saliva mais alcalina, o que favorece a proliferação de bactérias. Fonte: Effect of endurance training on dental erosion, caries, and saliva. […]

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