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Tudo sobre sono

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Ciência

Livro da Semana: “O Oráculo da Noite”, de Sidarta Ribeiro

Por Bruno Vaiano Atualizado em 15 jan 2021, 18h11 - Publicado em 14 jan 2021, 10h30
Seu cérebro é um lugar diferente à noite: Sidarta Ribeiro narra a longa jornada da humanidade com o sono e sonhos, que passa por dinossauros, povos caçadores-coletores, profecias gregas, Freud e a neurociência contempoânea.
Os dados de 100 mil pessoas foram coletados por um aplicativo de monitoramento de sono. Os países com maiores taxas de isolamento também ganharam mais tempo na cama.
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Saúde

Os perigos dos remédios para dormir

Por Bruno Garattoni e Eduardo Szklarz Atualizado em 18 dez 2020, 10h31 - Publicado em 18 dez 2020, 07h51
Cada vez mais brasileiros estão tomando esses medicamentos. Mas nenhum deles é totalmente seguro e eficaz. Entenda por que a indústria farmacêutica não consegue vencer a guerra contra a insônia – um mal que aflige 70% das pessoas.
Uns possuem estruturas complexas, enquanto outros são curtos e aleatórios. Pesquisadores brasileiros usaram um método computacional para analisar diferentes tipos de sonhos.
Quando não dormimos o suficiente, nosso cérebro começa a comer a si próprio
Saúde

Quando não dormimos o suficiente, nosso cérebro começa a “comer” a si próprio

Por Bruno Carbinatto Atualizado em 27 ago 2020, 20h51 - Publicado em 19 ago 2020, 18h33
Estudo descobriu que "faxina" cerebral fica desregulada quando o sono é insuficiente, levando células saudáveis no processo.
As pessoas estão dormindo mais durante o isolamento, mas o estresse e a frustração causados pela pandemia superam os benefícios do sono mais longo.
Anda sonhando muito? Tendo pesadelos? Calma que você não é o único – e a culpa é do coronavírus.
Parece contraditório, mas ficar somente dentro de casa pode ser mais exaustivo do que parece. Descubra algumas dicas para evitar a exaustão.
Desde pesadelos com a cura até histórias de amor impossíveis. Saiba o que tem tornado as noites de sono tão emocionantes em tempos de pandemia.
As duas coisas parecem estar completamente opostas, mas funciona.
Uma série de três estudos encontrou genes que tornam seus possuidores imunes aos efeitos de uma noite mal dormida – como déficit de concentração e exaustão.
Uma série de três estudos encontrou genes que tornam seus possuidores imunes aos efeitos de uma noite mal dormida – como déficit de concentração e exaustão.
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Ciência

A quantidade de horas que você precisa dormir pode estar nos seus genes

Por Ingrid Luisa Atualizado em 29 ago 2019, 20h11 - Publicado em 29 ago 2019, 20h09
E pode ser graças a uma mutação ligada ao cérebro que aquele seu amigo pilhado precisa de menos de 6 horas de sono.
Traumatizar o dono do restaurante no rodízio e depois dormir de fato piora a qualidade do sono – mas não o torna mais aterrorizante, só mais desconfortável.
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Ciência

Uso de celular antes de dormir não prejudica o bem-estar, diz estudo

Por Maria Clara Rossini Atualizado em 9 abr 2019, 20h51 - Publicado em 9 abr 2019, 20h40
Levantamento que considerou dados de 17 mil adolescentes não encontrou relação entre uso de telas e problemas como depressão, baixa auto-estima e mau-humor.
Não, não dá para aprender dormindo_HOME
Ciência

Apenas ficção: não dá para aprender ouvindo gravações durante o sono

Por Rafael Battaglia Atualizado em 14 fev 2020, 17h25 - Publicado em 7 ago 2018, 21h14
De acordo com um estudo belga, o cérebro humano até reconhece sons enquanto você dorme – mas não consegue encadeá-los em uma sequência lógica
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