Tudo sobre sono
Seu cérebro é um lugar diferente à noite: Sidarta Ribeiro narra a longa jornada da humanidade com o sono e sonhos, que passa por dinossauros, povos caçadores-coletores, profecias gregas, Freud e a neurociência contempoânea.
Os dados de 100 mil pessoas foram coletados por um aplicativo de monitoramento de sono. Os países com maiores taxas de isolamento também ganharam mais tempo na cama.
Cada vez mais brasileiros estão tomando esses medicamentos. Mas nenhum deles é totalmente seguro e eficaz. Entenda por que a indústria farmacêutica não consegue vencer a guerra contra a insônia – um mal que aflige 70% das pessoas.
Uns possuem estruturas complexas, enquanto outros são curtos e aleatórios. Pesquisadores brasileiros usaram um método computacional para analisar diferentes tipos de sonhos.
Estudo descobriu que "faxina" cerebral fica desregulada quando o sono é insuficiente, levando células saudáveis no processo.
As pessoas estão dormindo mais durante o isolamento, mas o estresse e a frustração causados pela pandemia superam os benefícios do sono mais longo.
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Não. Rola um revezamento para a soneca.
Anda sonhando muito? Tendo pesadelos? Calma que você não é o único – e a culpa é do coronavírus.
Parece contraditório, mas ficar somente dentro de casa pode ser mais exaustivo do que parece. Descubra algumas dicas para evitar a exaustão.
Desde pesadelos com a cura até histórias de amor impossíveis. Saiba o que tem tornado as noites de sono tão emocionantes em tempos de pandemia.
Fica a dica: valorize a hora de dormir.
As duas coisas parecem estar completamente opostas, mas funciona.
Uma série de três estudos encontrou genes que tornam seus possuidores imunes aos efeitos de uma noite mal dormida – como déficit de concentração e exaustão.
Uma série de três estudos encontrou genes que tornam seus possuidores imunes aos efeitos de uma noite mal dormida – como déficit de concentração e exaustão.
E pode ser graças a uma mutação ligada ao cérebro que aquele seu amigo pilhado precisa de menos de 6 horas de sono.
A resposta é curtinha. Não dá tempo de pegar no sono lendo.
Traumatizar o dono do restaurante no rodízio e depois dormir de fato piora a qualidade do sono – mas não o torna mais aterrorizante, só mais desconfortável.
O que são mioclonias – e por que não há por que temê-las.
Levantamento que considerou dados de 17 mil adolescentes não encontrou relação entre uso de telas e problemas como depressão, baixa auto-estima e mau-humor.
De acordo com um estudo belga, o cérebro humano até reconhece sons enquanto você dorme – mas não consegue encadeá-los em uma sequência lógica
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