Black Friday: Assine a partir de 1,49/semana
Imagem Blog

Oráculo

Por aquele cara de Delfos Materia seguir SEGUIR Seguindo Materia SEGUINDO
Ser supremo detentor de toda a sabedoria. Envie sua pergunta pelo inbox do Instagram ou para o e-mail maria.costa@abril.com.br.
Continua após publicidade

O que são os “nós” que temos na coluna quando estamos tensos?

Essas dores nos músculos são chamados de pontos-gatilho, e surgem como consequência de maus hábitos.

Por Leo Caparroz
Atualizado em 21 jun 2022, 09h59 - Publicado em 15 jun 2022, 19h22

Aquele ponto no músculo, que dói e incomoda bastante, é chamado de ponto-gatilho. Trata-se de uma área sensível que se contraiu e, mesmo em repouso, continua comprimida. Costuma aparecer nas regiões que usamos para a sustentação do nosso corpo: costas, pescoço, ombros, sola dos pés e panturrilha. Esses “nós” podem surgir por estresse, mau jeito… mas geralmente têm a ver com seus hábitos.

Se você fica muito tempo parado, sentado diante do computador, pode desenvolver nós por sedentarismo. E o contrário acontece também: eles também aparecem em músculos exaustos. Quem puxa mais ferro do que devia na academia é sério candidato a ganhar um desses nós. 

Os casos variam de pessoa para pessoa, mas a dica geral é: exercícios físicos regulares e alongamento. 

Continua após a publicidade
Compartilhe essa matéria via:

Pergunta de Maria Clara Rossini

Fonte: Márcio Tsuchiya, fisioterapeuta

Publicidade

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

Black Friday

A melhor notícia da Black Friday

BLACK
FRIDAY
Digital Completo
Digital Completo

Acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de 5,99/mês*

ou
BLACK
FRIDAY

MELHOR
OFERTA

Impressa + Digital
Impressa + Digital

Receba Super impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de 10,99/mês

ou

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$71,88, equivalente a 5,99/mês.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.