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Meditação pode melhorar vida sexual das mulheres, diz estudo

Desejo, orgasmos e lubrificação: tudo isso é mais frequente entre quem medita. E nem é necessário passar anos entoando mantras.

Por Ana Carolina Leonardi Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
29 mar 2018, 13h13

Se tem uma assunto que sempre aparece como cura de todos os males internos e externos do ser humano, esse assunto é a meditação. E um novo estudo feito com 450 mulheres diz que o mesmo se aplica à vida sexual: em geral, as mulheres que meditam têm uma qualidade de vida maior também nesse setor.

A pesquisa comparou três grupos de mulheres, que tinham entre 19 e 70 anos de idade. Um grupo era de moças sem experiência nenhuma em meditação, outro de mulheres com uma experiência curta com a prática e, o último, de voluntárias que meditam há anos.

Pela internet, elas responderam sobre vários detalhes de suas vidas sexuais: com que frequência sentiam desejo, o quão satisfeitas elas estavam com suas relações, se tinham orgasmos e lubrificação natural durante os encontros.

Os testes também mediram um sentido chamado “interocepção” – que é a nossa capacidade de perceber o que acontece dentro do nosso próprio corpo. Interocepção é o que te permite sentir que a bexiga está cheia, ou que está na hora de comer, que você está febril ou se tem alguma coisa errada com a sua pressão. E esse mesmo sentido parece estar relacionado com o prazer e a capacidade de chegar ao orgasmo.

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Basicamente, o estudo mostrou uma forte correlação entre as pessoas que meditavam e a qualidade da sua vida sexual, incluindo seus níveis de interocepção. O que surpreendeu os pesquisadores, porém, é que não fazia diferença se a pessoa praticava a meditação há meses ou há anos – as novatas tinham tanta vantagem sexual quanto as meditadoras mais experientes.

Essa relação fica bastante óbvia quando olhamos para a outra descoberta do estudo: a saúde mental, em geral, é intimamente correlacionada com o desejo sexual. Se algo não está bem na cabeça, é difícil manter uma vida sexual funcional. E os benefícios da meditação para a saúde mental são bem documentados.

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Obviamente, portanto, o bem estar e o sexo caminham juntos – e a meditação é só um dos caminhos para alcançar o primeiro. Mesmo assim, parece ajudar no curto prazo, não só a promover o prazer mas a conexão com o próprio corpo.

Por fim, vale lembrar que o que foi descoberta é uma correlação, não uma causa: é possível que a meditação melhore a vida sexual. Mas também é possível que pessoas que já se sintam bem mental e sexualmente pratiquem mais a meditação que a média.

No mínimo, vale a pena tentar: meditar tem, no mínimo, outros 6 benefícios e você pode começar onde quer que você esteja.

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