Tudo sobre Dietas balanceadas
Pesquisadores comprovam que uma alimentação rica em proteínas, frutas, legumes e gorduras boas pode prevenir doenças cognitivas
De uns tempos para cá, ele virou o vilão da alimentação. E pode estar por trás da epidemia de obesidade no mundo. Mas o que é o glúten, afinal? E devemos mesmo cortá-lo da dieta?
É quando a gente repõe as energias perdidas de manhã e prepara o corpo para o que vem pela tarde. A dupla arroz e feijão é imbatível no cardápio dos brasileiros - mas o resto do prato depende do que cada um vai enfrentar no dia
A comida dos camponeses do século 12.
Bobagem. Tudo depende da forma de preparo. Uma sobrecoxa de frango assada com pele tem quase 3 vezes mais gordura que um lombo assado (15 gramas contra 6,4 gramas). O filé de frango grelhado sem pele vence o lombinho no quesito “gordura saturada” (que eleva o colesterol ruim), mas tem menos ácidos graxos insaturados (que […]
Embora controlar a quantidade de sal consumida no dia a dia seja uma boa ideia, cortá-lo completamente da dieta pode ser desastroso
Você se orgulha ao resistir a uma bolacha doce. Na hora que dá vontade de “comer uma coisinha”, pega logo um daqueles pacotes de biscoitos salgados “sequinhos”, perfeitos para quem está de dieta. Cuidado: o feitiço pode virar contra o feiticeiro. “Uma bolacha doce sem recheio tem menos calorias e gordura total do que uma […]
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), não há evidências científicas de que isso seja verdade
Texto Pedro Burgos Isso mesmo que você acabou de pensar. Sem a preocupação de engordar, comeríamos mais. E muito pior. Substituiríamos, sem dor na consciência, folhas e verduras por muita massa, fast food e doces, aumentando em pelo menos 50% o número de calorias que ingerimos ao dia. Segundo a projeção de Rafael Claro, nutricionista […]
O esqueleto humano é o engenho mecânico mais perfeito já criado pela natureza, mas exige cuidados. Dois fatores para seu equilíbrio são a alimentação balanceada e a atividade física regular.
¿). Cada unidade contém uma dose de 2 200 calorias, a média recomendada por dia para uma pessoa adulta.
Inspirado nos ideais gregos de bem-estar físico e mental, o Higienismo aposta na existência de uma única doença - a toxemia - e na sua eliminação por meio de uma alimentação balanceada e naturalista
Conheça o crudicismo, doutrina alimentar que afirma que a única dieta saudável é a que se compõe de vegetais, frutas e legumes crus
Toda refeição que você faz é como uma parada num posto de gasolina. Só que é preciso antes saber qual é o combustível certo para a sua máquina.
A menopausa é o desaparecimento da ovulação e menstruação da mulher, causado pelo hormônio estrogênio. Cientificamente não há nada provado quanto à alimentação.
André Luiz Lazarini, Jundiaí, SP Sim. Em geral, cada 100 gramas de carne de boi magra e crua, por exemplo, têm 21,5 gramas de proteína e 6,1 gramas de gordura, que depois de metabolizadas pelo organismo tranformam-se em energia – as calorias. O restante é água. A temperatura para assar a carne é de […]
Estatísticas sobre as dietas dos americanos segundo a revista Newsweek.
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